痤疮患者应该多吃什么

我们都知道，痤疮是一种比较让人头疼的病，主要是它长在患者的脸上，极大的影响患者的美观，所以，治愈痤疮是每个患者都想要达到的效果，大家都知道，中国的医学有药食同源的说法，由于食物对于一般的药物安全性要高很多，所以有许多患者选择通过食疗的方法来缓解症状，那么痤疮患者应该吃什么?

痤疮患者应该多吃什么？

维生素A可调节上皮细胞代谢，有利于上皮细胞增生，调节毛囊角化，调节皮肤汗腺功能，减少酸代谢物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。含有维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

含锌的食物可以控制皮脂腺的分泌，减少细胞的脱落和角化。这些食物包括牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，其中更多的是牡蛎和其他海鲜。大多数痤疮患者都有内热。饮食应选择清凉、清热、滋润干燥的食物。这些食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑真菌、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、水竹、绿豆芽、大豆、豆腐、莲花、西瓜、梨等。

维生素B2能保持人体激素平衡，促进细胞生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，保护皮肤。B2丰富的食物包括动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。B6参与不饱和脂肪酸的代谢对疾病的预防和治疗非常有益。主要包括动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、干酵母、谷物胚芽、鱼和蔬菜（胡萝卜、菠菜、蘑菇）。

痤疮患者应注意营养平衡 多吃粗粒、纤维等食物。如大豆、全麦面包、粗粒、竹笋等，可有效促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，尽快排出多余的油。

温馨提示：中医强调药食同源，由于食品安全独特，受患者青睐，但专家表示，对于一些严重症状患者，通过饮食治疗不能解决实际问题，饮食治疗只能说痤疮治疗有辅助作用，所以患者仍需要去正规医院进行专业治疗，可以摆脱痤疮。